2008/11/17
2008年11月17日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(半分) x1個 62 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x2個 180 kcal
朝食合計 242 kcal昼食・焼き芋 x2個 376 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) x1個 182 kcal
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ x1個 369 kcal
昼食合計 927 kcal夕食・たこ焼き x1個 300 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ x1個 30 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) x1個 182 kcal
夕食合計 512 kcal間食・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x1個 51 kcal
・ｶﾌｪｾﾞﾘｰ x1個 110 kcal
間食合計 161 kcal１日合計 1842 kcal
