2008/11/16
2008年11月16日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(半分) x1個 62 kcal
朝食合計 62 kcal昼食・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ x2個 200 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) x1個 182 kcal
・納豆 x1個 100 kcal
・豆腐 x1個 47 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個 120 kcal
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ x半分 184.5 kcal
昼食合計 833.5 kcal夕食・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) x1個 182 kcal
・けんちんうどん x1個 450 kcal
夕食合計 632 kcal１日合計 1527.5 kcalよーし！今日は甘いもの食べずに我慢できた♪(^ー^)
ま…体重はあまり変化ないけど…。
生理前だから、やせにくいんでしょうかねぇ…。
んー。でもめげずに頑張ります！！
