2008/11/15
2008年11月15日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(半分) x1個 62 kcal
朝食合計 62 kcal昼食・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) x1個 182 kcal
・かけうどん x1個 413 kcal
・かぼちゃの煮物 x1個 100 kcal
昼食合計 695 kcal夕食・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ x2個 200 kcal
・甘栗 x1個 209 kcal
夕食合計 409 kcal間食・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ x1個 152 kcal
・ﾋﾟｶﾗﾀﾞ x1個 114 kcal
間食合計 266 kcal１日合計 1432 kcal
