2008/11/13
2008年11月13日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(半分) x1個 62 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 90 kcal
朝食合計 152 kcal昼食・さんま x1個 356 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個 65 kcal
昼食合計 421 kcal夕食・ｺﾊﾟﾝ x1個 226 kcal
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ x1個 369 kcal
夕食合計 595 kcal間食・ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ x1個 158 kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x1個 51 kcal
・ｺｺｱ x1個 160 kcal
間食合計 369 kcal１日合計 1537 kcal今日はあんまりお菓子に手が伸びなかったからよかった、よかった(゜▽゜)
