2008/11/07
2008年11月7日のハルのダイエット日記
朝食・ﾊﾞﾅﾅ x1個 89 kcal
・水 x1個
朝食合計 89 kcal昼食・焼き芋 x2個 376 kcal
・わかめｽｰﾌﾟ x1個 121 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x1個 61 kcal
昼食合計 558 kcal夕食・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ x2/3個 258.3 kcal
・ほっけの開き x半分 147 kcal
・ﾊﾟﾝ x1個 90 kcal
・梅酒ロック x3個 300 kcal
夕食合計 795.3 kcal間食・ｸｰﾘｯｼｭ(塩ｷｬﾗﾒﾙ) x1個 151 kcal
・ｱｲｽ x1個 222 kcal
・お菓子 x1個 200 kcal
間食合計 573 kcal１日合計 2015.3 kcal
