2008/10/23
2008年10月23日のハルのダイエット日記
朝食・ﾊﾞﾅﾅ x2/3個 62.3 kcal
・水 x1個
朝食合計 62.3 kcal昼食・ごはん x2/3個 126 kcal
・ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ x1個 54 kcal
・ひじき x1個 20 kcal
・豆乳(ｺｰﾋｰ) x1個 140 kcal
・蒸し芋 x1個 150 kcal
昼食合計 490 kcal夕食・おにぎり x2個 360 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 55 kcal
・お好み焼き x1個 500 kcal
夕食合計 915 kcal間食・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ） x1個 328 kcal
・ﾐｯｸｽｿﾌﾄ x1個 170 kcal
間食合計 498 kcal１日合計 1965.3 kcal
