2008/10/22
2008年10月22日のハルのダイエット日記
朝食・ﾊﾞﾅﾅ x1個 89 kcal
・水 x1個
朝食合計 89 kcal昼食・おにぎり x2個 360 kcal
・あんかけ豆腐 x1個 270 kcal
・切り干し大根 x1個 30 kcal
・煮物 x1個 100 kcal
昼食合計 760 kcal夕食・カレー x1個 390 kcal
・蒸し芋 x1個 150 kcal
夕食合計 540 kcal間食・ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ x1/3個 133.5 kcal
・ｽﾅｯｸ菓子 x1個 200 kcal
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ x1個 105 kcal
・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ） x1個 328 kcal
・31ｱｲｽ ﾊﾟﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ x1個 282 kcal
間食合計 1048.5 kcal１日合計 2437.5 kcalおわー…ｱｲｽ食べまくってしまった…。
最近、何をするにも中途半端。
一度覚悟を決めたのに。
決意したことはやりきらないと！！
いつも６３キロ台で少し満足している自分がいる。
今月の目標達成まであと１キロ。
ずいぶん、達成できてないなー…
あと１週間くらいやけど、頑張らないと。
口が物寂しいときはー…どうしよ；
歯磨きでもして紛らわしたり…みなさんの頑張りを見て元気付けられよっと！！
しっかりするんだ…わたし↓↓
