ハルのダイエット日記

2008/10/20

2008年10月20日のハルのダイエット日記

朝食
・ﾊﾞﾅﾅ x1個  89 kcal
・水 x1個
朝食合計 89 kcal

昼食
・ごはん x2/3個  126 kcal
・肉炒め x1個  300 kcal
・うどん(小) x1個  183 kcal
昼食合計 609 kcal

夕食
・肉炒め x1個  300 kcal
・ｽｰﾌﾟｶﾚｰ x1個  124 kcal
・ごはん x2個  360 kcal
夕食合計 784 kcal

間食
・煎餅 x2個  126 kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x1個  51 kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x半分  25.5 kcal
・ｿﾌﾄｸｯｷｰ x1個  150 kcal
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾗﾃ x1個  250 kcal
・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ） x1個  328 kcal
・ｱｲｽ x1個  50 kcal
間食合計 980.5 kcal

１日合計 2462.5 kcal