2008/10/19
2008年10月19日のハルのダイエット日記
朝食・ﾊﾞﾅﾅ x1個 89 kcal
朝食合計 89 kcal昼食・ﾊﾞﾅﾅ x1個 89 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x1個 61 kcal
・ｹｰｷ x1個 150 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 90 kcal
昼食合計 390 kcal夕食・春雨ｽｰﾌﾟ x1個 107 kcal
・ﾏｯｸﾗｯﾌﾟ x1個 271 kcal
夕食合計 378 kcal間食・ｺｺｱﾌﾛｰﾄ x1個 300 kcal
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾇ x1個 167 kcal
・煎餅 x4個 252 kcal
間食合計 719 kcal１日合計 1576 kcalなんてひどい食事…。
お菓子ばっかり食べてしまった↓↓
昨日の夜、しゃぶしゃぶとたくさんのお酒のせいで体重も増えちゃったし；
肌にも悪いから、しっかり野菜とらないとダメですね。
反省、反省…(×＿×)
