ハルのダイエット日記

2008/10/07

2008年10月7日のハルのダイエット日記

朝食
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ x半分  62 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個  68 kcal
朝食合計 130 kcal

昼食
・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ x1個  263 kcal
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個  111 kcal
・ゆで卵 x1個  100 kcal
昼食合計 474 kcal

夕食
・さつまいものｽｰﾌﾟ x1個  120 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ x1個  30 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個  68 kcal
・ごはん x2個  360 kcal
・納豆 x2個  180 kcal
・豆腐 x1個  47 kcal
夕食合計 805 kcal

間食
・ﾛｰﾙｹｰｷ x1個  150 kcal
間食合計 150 kcal

１日合計 1559 kcal