2008/10/06
2008年10月6日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ x半分 62 kcal
朝食合計 62 kcal昼食・太刀魚フライ x2個 200 kcal
・ごはん x1個 250 kcal
・ｻﾗﾀﾞ、酢の物 x1個 100 kcal
・お澄まし x1個 30 kcal
昼食合計 580 kcal夕食・蒸し芋 x2個 200 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 68 kcal
夕食合計 268 kcal間食・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x2個 102 kcal
・梅昆布 x1個 31 kcal
間食合計 133 kcal１日合計 1043 kcalバナナがなくて、朝から食べれませんでした…↓↓
仕方がないのでグレープフルーツを食べることに。
しばらくはコレになりそうだなぁ。
にしても体重が…。
なかなか減らないものです。
歩くことが多くなるので、しっかり歩こうと思います！
