2008/08/30
2008年8月30日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x1個 160 kcal
・みそ汁(豆腐･なす) x1個 50 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 108 kcal
・なし･ﾊﾞﾅﾅ x1個 50 kcal
・ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ｱｽﾊﾟﾗ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) x1個 150 kcal
朝食合計 518 kcal昼食・ｻﾗﾀﾞ巻き x3個 270 kcal
・いもの天ぷら x1個 200 kcal
・海老ﾌﾗｲ x2個 160 kcal
昼食合計 630 kcal夕食・ごはん x1個 160 kcal
・一口餃子 x8個 320 kcal
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ x1個 185 kcal
夕食合計 665 kcal間食・ﾒﾛﾝ x1個 161 kcal
・やぶれ饅頭 x1個 278 kcal
間食合計 439 kcal１日合計 2252 kcal確実に食べ過ぎた…(´〜`；)
