ハルのダイエット日記

2008/08/26

2008年8月26日のハルのダイエット日記

朝食
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ x1個  174 kcal
・ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ x1個  164 kcal
朝食合計 338 kcal

昼食
・牛ﾓﾓﾀﾀｷ定食 x1個  550 kcal
昼食合計 550 kcal

夕食
・ごはん(大) x1個  250 kcal
・さんまの開き x1個  200 kcal
・大根の煮物 x1個  35 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個  30 kcal
夕食合計 515 kcal

間食
・かき氷 x1個  137 kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x1個  55 kcal
間食合計 192 kcal

１日合計 1595 kcal
食べ過ぎて…胃が痛いです。。。