2008/08/11
2008年8月11日のハルのダイエット日記
朝食・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 76 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ) x1個 180 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ x8個 24 kcal
朝食合計 280 kcal昼食・ニラ玉そうめん x1個 350 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 76 kcal
昼食合計 426 kcal夕食・ごはん x2個 360 kcal
・肉と野菜の炒め物（焼肉風） x1個 400 kcal
夕食合計 760 kcal間食・かっぱえびせん(小) x1個 58 kcal
・チョコ x1個 60 kcal
間食合計 118 kcal１日合計 1584 kcal
