2008/08/01
2008年8月1日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x1個 180 kcal
・みそ汁 x1個 30 kcal
・サバの塩焼き小 x1個 80 kcal
・ヤクルト x1個 57 kcal
・かまぼこ x1個 71 kcal
・卵焼き x1個 102 kcal
朝食合計 520 kcal昼食・ｳｨﾝﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ x1個 160 kcal
昼食合計 160 kcal夕食・ごはん x1個 180 kcal
・にゅうめんのお吸い物 x1個 50 kcal
・煮込みハンバーグ x1個 299 kcal
・さしみ x1個 100 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂ x1個 80 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 119 kcal
・ビール500ml x1個 399 kcal
夕食合計 1227 kcal間食・チョコ x1個 60 kcal
間食合計 60 kcal１日合計 1967 kcalあー…今日から４日間、お酒三昧で…しかも体重も測れないという(´〜`；)
最悪や〜。
がんばろ…。
