ハルのダイエット日記

2008/07/24

2008年7月24日のハルのダイエット日記

朝食
・ごはん x1個  200 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・目玉焼き x1個  100 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂ x1個  10 kcal
・ハム x1個  50 kcal
・ぶりの照り焼き x1個  50 kcal
・なすのおひたし x1個  31 kcal
・スイカ（一切れ） x1個  46 kcal
朝食合計 537 kcal

昼食
・ごはん x2/3個  140 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・うなぎの蒲焼 x1/3個  140.7 kcal
・ｷｭｳﾘの和え物 x1個  50 kcal
昼食合計 380.7 kcal

夕食
・ちらし寿司 x1個  300 kcal
・そうめんｽｰﾌﾟ x1個  80 kcal
夕食合計 380 kcal

間食
・せんべい x1個  134 kcal
・チーズパン x1個  281 kcal
間食合計 415 kcal

１日合計 1712.7 kcal
今日は土用の丑の日☆
…ということで、お昼はうなぎをいただきました〜(o^∪^o)
来年はもっとうなぎの価格が上がるとか…(´Д`)=3
今日で実習終わりです！
なので明日からは大きくなった胃袋を、ちっちゃくしていこうと思います(笑)

明日から頑張るぞーっ！！