2008/07/22
2008年7月22日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x1個 200 kcal
・みそ汁 x1個 50 kcal
・オムレツ1/4 x1個 60 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂ x1個 10 kcal
・ハム x1個 50 kcal
・焼き魚 さわら x半分 80 kcal
・ﾄﾏﾄ x1/3個 45 kcal
・もずく x1個 20 kcal
・杏仁豆腐 x1個 70 kcal
朝食合計 585 kcal昼食・ごはん x1個 200 kcal
・豚汁(大) x1個 200 kcal
・あんかけ(大根、ｵｸﾗ、えび、温泉卵) x1個 300 kcal
昼食合計 700 kcal夕食・春雨ｽｰﾌﾟ x1個 96 kcal
・ﾄﾏﾄ x1個 150 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ x1個 180 kcal
夕食合計 426 kcal間食・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｶﾌﾟﾘｺ x1個 205 kcal
間食合計 205 kcal１日合計 1916 kcal体重測れない恐さって…大きい。(┬┬＿┬┬)
絶対増えてそう…
というか、こんだけ食べて増えなかったら逆にﾋﾞｯｸﾘですが。(￣▽￣；)
ごはんの量、減らそうかなー。(´Д`)
