2008/07/21
2008年7月21日のハルのダイエット日記
朝食・ﾁｷﾝと玉子のﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ x1個 307 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 144 kcal
朝食合計 451 kcal昼食・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ x1個 243 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個 150 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 103 kcal
・ｽｰﾌﾟ x1個 30 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x1個 200 kcal
昼食合計 726 kcal夕食・玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ) x1個 174 kcal
・ﾄﾏﾄ x1個 150 kcal
・ｺﾝﾆｬｸ畑 x3個 75 kcal
夕食合計 399 kcal間食・ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ x1個 300 kcal
・せんべい２枚 x1個 42 kcal
間食合計 342 kcal１日合計 1918 kcal体重計が壊れてて測定できないみたいです(´〜`；)
また今日から実習なんで、しっかり頑張りたいと思います！！
…にしても背中の日焼けが痛い(ノ＿･。)
