2008/07/19
2008年7月19日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x2/3個 140 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 134 kcal
・たらこ、きゅうり、おくら x1個 100 kcal
朝食合計 374 kcal昼食・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x2個 292 kcal
昼食合計 292 kcal夕食・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x2個 292 kcal
・カキ氷 x1個 128 kcal
・栄養食品 x1個 167 kcal
・ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ x1個 132 kcal
夕食合計 719 kcal間食・ｼｭｰｸﾘｰﾑ x1個 220 kcal
・ｽﾅｯｸ菓子 x1個 51 kcal
間食合計 271 kcal１日合計 1656 kcal明日はとうとう海水浴かぁ…(￣▽￣；)
大丈夫かなぁ…
まぁ、楽しむことにします！(´д`；)
