ハルのダイエット日記

2008/07/30

2008年7月30日のハルのダイエット日記

朝食
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ x半分  62 kcal
・おじや x1個  250 kcal
朝食合計 312 kcal

昼食
・ごはん(小) x1個  120 kcal
・みそ汁 x1個  30 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個  127 kcal
・鶏肉と野菜炒め x1個  350 kcal
昼食合計 627 kcal

夕食
・おじや x1個  250 kcal
・すいか・もも x1個  150 kcal
夕食合計 400 kcal

間食
・Bit ﾁｮｺﾚｰﾄ x1個  60 kcal
・和ｶﾌｪ豆乳花 x1個  97 kcal
・ｹｰｷ x1個  250 kcal
間食合計 407 kcal

１日合計 1746 kcal