ハルのダイエット日記

2008/07/17

2008年7月17日のハルのダイエット日記

朝食
・ごはん x1個  200 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・ひややっこ１/３切れ x1個  50 kcal
・塩鮭 x半分  68 kcal
・卵焼き1切れ x1個  30 kcal
・サラダ x1個  50 kcal
・ヤクルト１本 x1個  50 kcal
・ﾄﾏﾄ x1個  10 kcal
朝食合計 508 kcal

昼食
・巻き寿司１切れ x8個  560 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・酢の物 x1個  30 kcal
・コロッケ１個 x1個  158 kcal
・スイカ1切れ x1個  50 kcal
昼食合計 848 kcal

夕食
・はるさめｽｰﾌﾟ x1個  96 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ x10個  30 kcal
・ちくわ x1個  61 kcal
・りんご x1個  94 kcal
夕食合計 281 kcal

間食
・せんべい x1個  64 kcal
・ｽｲｶﾊﾞｰ x1個  121 kcal
間食合計 185 kcal

１日合計 1822 kcal