ハルのダイエット日記

2008/07/16

2008年7月16日のハルのダイエット日記

朝食
・ごはん x1個  200 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・トマト x1個  27 kcal
朝食合計 277 kcal

昼食
・ごはん x1個  200 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・アジの南蛮漬け x1個  235 kcal
・ｺﾝﾆｬｸの和え物 x1個  50 kcal
・みかん x半分  25.5 kcal
・酢の物 x1個  30 kcal
昼食合計 590.5 kcal

夕食
・たきこみごはん x1個  233 kcal
夕食合計 233 kcal

１日合計 1100.5 kcal