ハルのダイエット日記

2008/07/11

2008年7月11日のハルのダイエット日記

朝食
・おにぎり(梅) x2個  356 kcal
朝食合計 356 kcal

昼食
・おにぎり(おかか) x1個  180 kcal
・ゆで卵 x2/3個  70 kcal
・きんぴらごぼう x1個  27 kcal
・ほうれん草のおひたし x1個  30 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個  144 kcal
昼食合計 451 kcal

夕食
・豚丼 x1個  400 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個  50 kcal
夕食合計 450 kcal

間食
・ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ x1個  153 kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ x1個  35 kcal
間食合計 188 kcal

１日合計 1445 kcal
今日も部活へ！！
やっぱり汗を流すと気持ちいいなぁ…☆
明日も行こうかと考えてます(￣▽￣；)

部活行く前に勉強しろって感じですが；
息抜きは大事ですよね！笑