2008/07/08
2008年7月8日のハルのダイエット日記
朝食・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 90 kcal
朝食合計 90 kcal昼食・肉じゃが x2個 200 kcal
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ x1個 300 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x1個 200 kcal
昼食合計 700 kcal夕食・ﾍﾟｯﾊﾟｰﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞ x1個 101 kcal
・ｺｺｱ x3個 210 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x3個 360 kcal
夕食合計 671 kcal間食・ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ x1個 205 kcal
間食合計 205 kcal１日合計 1666 kcal今日は身体を動かしていい汗かいたので、そのまま銭湯へ行きました〜☆
いやぁ…やっぱり広いお風呂は気持ちいいですね。(￣▽￣)
暑くてジュースや冷たいものばかりとるようになってきそうな予感…。
夏バテは秋に太る原因になるんで、バテないよう適度に食べないといけないですね！！
健康的にやせるために頑張ろっと。
あと、７月の終わりに海水浴行くことに…；
今の姿じゃとても水着姿になんかなれませんっ！！Ｏ(＞Д＜)Ｏ
少しでもマシになるよう…努力しなければ…。
