2008/07/04
2008年7月4日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x 1個 200 kcal
・ｺﾛｯｹ x 1個 54 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x 1個 90 kcal
・ちくわの磯辺揚げ x 1個 41 kcal
朝食合計 385 kcal昼食・きんぴらごぼう x 1個 27 kcal
・いんげん胡麻和え x 1個 33 kcal
・さわらの味噌焼き x 2/3個 70 kcal
・なすの肉挟み天ぷら x 1個 100 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x 1個 187 kcal
・たまごやき x 半分 86 kcal
・かぼちゃの煮つけ x 2/3個 67.2 kcal
・高菜ごはん x 1個 200 kcal
昼食合計 770.2 kcal夕食・ごはん x 1個 200 kcal
・ｺﾛｯｹ x 1個 54 kcal
・ちくわの磯辺揚げ x 1個 41 kcal
・ポテトサラダ100グラム x 1個 170 kcal
夕食合計 465 kcal間食・チョコ x 1個 30 kcal
・お菓子 x 1個 205 kcal
・アサイー＆ヨーグルト （タリーズコーヒー） x 1個 69 kcal
間食合計 304 kcal１日合計 1924.2 kcalあー…(´Д`)
今日で実習が一段落です。
でもそのせいか、チョコの間食が急激に増えました。(；▽；)
まずい…。
明日は飲み会で、確実に食べるのにぃぃ…(┬┬＿┬┬)
お酒が入ると食欲がとまらないのは、ホントに恐ろしいです。。。
