2008/07/02
2008年7月2日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x 1個 200 kcal
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ x 1個 180 kcal
朝食合計 380 kcal昼食・やきそば x 1/3個 103.2 kcal
・ｺﾛｯｹ x 1個 54 kcal
・ちくわの磯辺揚げ x 2個 82 kcal
・ゆで卵 x 1個 100 kcal
・ほうれん草の胡麻和え x 1個 24 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ x 1個 3 kcal
昼食合計 366.2 kcal夕食・ごはん x 1個 200 kcal
・ｷｭｳﾘ x 1個 30 kcal
・野菜ｼﾞｭｰｽ x 1個 90 kcal
・ｺｺｱ x 1個 150 kcal
夕食合計 470 kcal間食・あめ x 5個 40 kcal
・ｶﾌｪｵﾚ x 1個 78 kcal
・チョコ x 3個 90 kcal
間食合計 208 kcal１日合計 1424.2 kcal間食はまあまあ我慢できたほうかな？(￣▽￣)
今になってだんだんお腹が減ってきたけど…
今日はもう遅いんで、記録書いて速攻寝ようと思います！笑
寝たらお腹空いてるのも忘れられる…かなぁ〜？(´∀`；)
