2008/06/24
2008年6月24日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん x 1個 200 kcal
・納豆（４５ｇ） x 1個 93 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x 1個 55 kcal
・ゆで卵 x 半分 50 kcal
朝食合計 398 kcal昼食・ごはん x 1個 200 kcal
・ひじきの煮付け x 1個 20 kcal
・ゆで卵 x 半分 50 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ x 1個 3 kcal
・ｷｭｳﾘ･ﾏﾖﾈｰｽﾞ x 1個 30 kcal
・鶏のからあげ x 2個 90 kcal
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ x 1個 111 kcal
昼食合計 504 kcal夕食・するめ 少々 x 1個 50 kcal
・梅酒 x 1個 250 kcal
・ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ x 1個 27 kcal
・サラダ x 1個 100 kcal
・もずく酢 150g x 1個 11 kcal
・鶏のからあげ x 2個 90 kcal
・芋焼酎ﾛｯｸ x 1個 100 kcal
・冷奴 x 1個 79 kcal
夕食合計 707 kcal間食・玄米ﾌﾚｰｸ x 1個 135 kcal
・白玉ぜんざい x 1/3個 60 kcal
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ x 1個 200 kcal
間食合計 395 kcal１日合計 2004 kcal夜は飲みに行ってしまった…(￣▽￣；)
ヤバイ。
お酒って…カロリー低いのどれなんでしょうか？(´Д`)
焼酎は低そう？笑
ｱﾙｺｰﾙ度数に関係あるのか？
なんてそんなことを考えてます(。。；)
明日はしっかりしよ…。
