2008/06/20
2008年6月20日のハルのダイエット日記
朝食・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ x 1個 123 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x 1個 200 kcal
朝食合計 323 kcal昼食・ごはん x 1個 200 kcal
・きんぴらごぼう x 1個 30 kcal
・ちくわのいそべ揚げ x 1個 47 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x 1個 40 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ2つ x 1個 6 kcal
昼食合計 323 kcal夕食・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ x 1個 139 kcal
・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ x 3個 369 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ x 1個 40 kcal
夕食合計 548 kcal間食・ｱｲｽ x 1個 180 kcal
・甘栗 x 1個 108 kcal
・ｿｲｼﾞｮｲ x 1個 126 kcal
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ x 1個 90 kcal
・あめ x 1個 140 kcal
間食合計 644 kcal１日合計 1838 kcal
