ハルのダイエット日記

2008/06/19

2008年6月19日のハルのダイエット日記

朝食
・たまごむしﾊﾟﾝ3つ x 1個  351 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ2つ x 1個  6 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x 1個  40 kcal
朝食合計 397 kcal

昼食
・ごはん x 1個  200 kcal
・ひじきの煮付け x 1個  20 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ x 1個  40 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ2つ x 1個  6 kcal
・鶏の唐揚げ x 2個  90 kcal
昼食合計 356 kcal

夕食
・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ x 1個  139 kcal
・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ x 2個  246 kcal
夕食合計 385 kcal

間食
・ｺｰﾋｰ x 1個  20 kcal
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ x 1個  90 kcal
間食合計 110 kcal

１日合計 1248 kcal