2008/06/16
2008年6月16日のハルのダイエット日記
朝食・ｿｲｼﾞｮｲ x 1個 131 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ x 1個 3 kcal
・ﾄﾞｰﾅﾂ(ﾁｮｺ) x 1個 266 kcal
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ5切 x 1個 48 kcal
朝食合計 448 kcal昼食・ごはん x 1個 200 kcal
・ﾐﾆﾄﾏﾄ３つ x 1個 9 kcal
・ゆで卵1/2 x 1個 50 kcal
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ x 1個 119 kcal
・ｺﾛｯｹ1/2 x 1個 100 kcal
昼食合計 478 kcal夕食・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ x 1個 139 kcal
夕食合計 139 kcal間食・ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ) x 1個 4 kcal
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ3切 x 1個 35 kcal
間食合計 39 kcal１日合計 1104 kcal
