2008/05/19
2008年5月19日のハルのダイエット日記
朝食・ごはん 180 kcal
・ほうれん草と卵のスープ 70 kcal
朝食合計 250 kcal昼食・うどん 2/3袋 170 kcal
・ヨーグルト 76 kcal
昼食合計 246 kcal夕食・昼の残り 170 kcal
・シリアルバー 50 kcal
・野菜ジュース 80 kcal
夕食合計 300 kcal間食・ココア 65 kcal
・シュークリーム 300 kcal
間食合計 365 kcal１日合計 1161 kcal今日はお腹が減ってないのに、シュークリームが安かったのでつい買ってしまった…(>＿<)
こういうのがダメなんだろうなと、後になって実感。
体重も減らなくなったし…ヤバイな；
