ハルのダイエット日記

2008/05/18

2008年5月18日のハルのダイエット日記

朝食
・ヨーグルト 187 kcal
・ゆで卵 100 kcal
朝食合計 287 kcal

昼食
・ごはん 180 kcal
昼食合計 180 kcal

夕食
・キャベツサラダ 37 kcal
・ソイジョイ 131 kcal
夕食合計 168 kcal

間食
・抹茶のデザート 380 kcal
・ポテチ・プリッツ 400 kcal
間食合計 780 kcal

１日合計 1415 kcal
なんて…なんて悪い食習慣…(＠＿＠；)
一人暮らしだからって手ぇ抜きすぎですよね。。。

しかも昨日、一昨日と飲みまくったし；
言い訳しながらお菓子にがっつくし。(＞＿＜)

この傾向はまずい。
なんとかしなきゃ！！