2008/04/24
2008年4月24日のハルのダイエット日記
朝食・クリ−ム玄米ブラン[ｶｶｵ] 180 kcal
朝食合計 180 kcal昼食・おにぎり1個（さけ） 191 kcal
昼食合計 191 kcal夕食・ミニパスタ 266 kcal
・サーモン 60 kcal
・鶏マヨ 40 kcal
・ピザ1切れ 60 kcal
・春巻き 172 kcal
・ほうれん草のソテー 173 kcal
・デザート 300 kcal
夕食合計 1071 kcal間食・フルーツブラン 176 kcal
・チョコ 126 kcal
・あめ 1個 11 kcal
・ｺｰﾋｰ・ﾌﾞﾗｯｸ［100ml］ 4 kcal
間食合計 317 kcal１日合計 1759 kcal今日は健康診断でした！！
少し昨日より体重が減っているのを見ると…
嬉しい（*^_^*）
間食をやってしまいます…；
チョコ大好きだから、何個も置いてるんだよなー。
手を伸ばし過ぎないようにしないと。
夕食は…外でみんなとわいわい食べてしまった…
いくつも料理を頼んでみんなでつつく感じだったから
自分が今、どのくらい食べたのかが謎。
…にしても食べ過ぎやな。
反省…します。
