ハルのダイエット日記

2008/04/23

2008年4月23日のハルのダイエット日記

朝食
・食パン+いちごジャム 167 kcal
・みそ汁（えのき・わかめ） 33 kcal
朝食合計 200 kcal

昼食
・おにぎり 2個 311 kcal
・みそ汁（えのき・わかめ） 33 kcal
・ヨーグルト 100g 65 kcal
昼食合計 409 kcal

夕食
・みそ汁（えのき・わかめ） 33 kcal
・ヨーグルト（150g） 97 kcal
・キャベツサラダ 37 kcal
・ゆで卵 99 kcal
夕食合計 266 kcal

間食
・チョコたくさん 200 kcal
・クリ−ム玄米ブラン[ｶｶｵ] 180 kcal
・シリアルビスケット 113 kcal
間食合計 493 kcal

１日合計 1368 kcal
今日からダイエットを決心しました！！
頑張ります。。。