2008/09/30
2008年9月30日の麗花のダイエット日記
朝食・バナナ x2個 166 kcal
・豚肉のしょうがやき x1/3個 27 kcal
・レーズンクッキー x1個 245 kcal
・ごはん（子供茶碗） x1個 134 kcal
・豚汁残り x1個 80 kcal
・脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ味 300g x1個 192 kcal
朝食合計 844 kcal昼食・キャラメル x1個 50 kcal
・鶏胸肉のケチャップチーズソテー x1/3個 82.5 kcal
昼食合計 132.5 kcal夕食・野菜カレー x1個 598 kcal
・焼ぎょうざ x1個 400 kcal
・ごはん（子供茶碗） x1個 134 kcal
・卵ぽっとん味噌汁 x1個 114 kcal
夕食合計 1246 kcal間食・ビスコ6枚 x1個 120 kcal
・芋ようかん x1個 100 kcal
間食合計 220 kcal１日合計 2442.5 kcal
