ゆのダイエット日記

2008/06/03

2008年6月3日のゆのダイエット日記

朝食
・ﾀﾏﾈｷﾞ［100g］ 40 kcal
・トマト　１こ１５０ｇ 21 kcal
・わかめスープ1杯 7 kcal
・キウイ1個 44 kcal
・かりんとう（45ｇ） 198 kcal
・じゃこワカメサラダ 37 kcal
・スナップえんどう 36 kcal
・かぼちゃ煮少々 30 kcal
朝食合計 413 kcal

夕食
・冷しトマト 30 kcal
・スナップえんどう 36 kcal
・焼きナス 15 kcal
・ごはん　子供茶碗　半分 80 kcal
・水菜の豆乳汁 40 kcal
・りんご（174g） 94 kcal
夕食合計 295 kcal

１日合計 708 kcal
ジム 603ｶﾛﾘｰ

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