2008/05/09
2008年5月9日のゆのダイエット日記
朝食・鮭フレーク 23 kcal
・いくら 60 kcal
・ごはん２口くらい 40 kcal
・木村屋 ミニむしケーキ 173 kcal
・餃子 ３個 120 kcal
・ﾌﾟﾁｴｸﾚｱ 2ｺ 160 kcal
・りんご１個 80 kcal
朝食合計 656 kcal昼食・ﾄﾞﾄｰﾙ ﾌﾛｰｽﾞﾝ白玉 237 kcal
・ﾄﾞﾄｰﾙ ｽﾓｰｸﾁｷﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ 522 kcal
昼食合計 759 kcal夕食・五穀米 100 kcal
・鮭フレーク 23 kcal
・もやしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ３ｺ 240 kcal
・*マグロの刺身3切れ 38 kcal
・豚汁 185 kcal
夕食合計 586 kcal間食・volvicﾌﾙｰﾂｷｽ 95 kcal
・モナ王 137 kcal
間食合計 232 kcal１日合計 2233 kcalたべすぎちゃった。
Ｅちゃんもダイエット始めるらしい。
それにしても私意思弱いな…
