ぷりんのダイエット日記

2008年04月23日  水曜日

2008年4月23日のぷりんのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.8 kg
今日の体重（夜）：48.4 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   DVDで運動する
×  [ストップ]   お菓子を我慢する
×  [ストップ]   炭水化物をなるべく控える

朝食
・炒り豆腐


昼食
・カレーもやし
・納豆


夕食
・夏野菜のグラタン
・サラダ
・豆腐スープ


間食
・大魔王ジョロキア



旦那が買ってきた大魔王ジョロキュアがおいしかった。
辛いお菓子は苦手だけど、これは大丈夫でした。
うまうま。お菓子の誘惑には勝てない。

2008年04月22日  火曜日

2008年4月22日のぷりんのダイエット日記

今日の体重（夜）：48.2 kg
今日の体脂肪率：26.5 %

○  [デイリー]   DVDで運動する
×  [ストップ]   お菓子を我慢する
○  [ストップ]   炭水化物をなるべく控える

朝食
・プリン


昼食
・かれいの煮付け
・牛乳


夕食
・酢豚
・玉ねぎサラダ
・枝豆
・もやしスープ



はじめまして、ぷりんです。
きつい食事制限は続かないので、運動を続けられるようにしたいなぁと。
運動はクローディア・シファーのDVDをやってます。
これが結構きつくて、次の日必ず筋肉痛になります。
飽きるまで頑張りたい所存です。