まこのダイエットの日々

2008/05/01

2008年5月1日のまこのダイエット日記

朝食
・ご飯 200 kcal
・焼き鮭 136 kcal
・キャベツ鍋少し 50 kcal
・大根 5 kcal
・ヨーグルト 100 kcal
・マカロン 75 kcal
・コーヒー
朝食合計 566 kcal

昼食
・鮭おにぎり 169 kcal
・抹茶プリン 179 kcal
昼食合計 348 kcal

夕食
・リエータ 170 kcal
・クリーム玄米ブラン１袋２枚 176 kcal
夕食合計 346 kcal

１日合計 1260 kcal
18：30からの部活前に、
クリーム玄米ブランを二枚食べた。一応夕飯。

その後、部活ぶかつ。ダンス。

家に帰ってきたのが22：30
なんも食べなくても、我慢できそうだったけど、
ただでさえ苛々しがちな
試合前＆生理中なので
とりあえずリエータを摂ることにしました。
栄養も必要だし。

これから資料作って、
お風呂入るのは何時になることやら。

また体重は深夜更新だ…。

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追記。
体重がちょっと重くなりましたねえ。
体組成計によると、筋肉量が増えたようです。
代謝もUP！

よしよし。５月はじわじわ計画なのだ。
まずは、代謝をあげー。