2008/04/28
2008年4月28日の誠のダイエット日記
朝食・トースト(8枚切)2枚 258 kcal
・野菜炒め少し 50 kcal
・ヨーグルト 200g 130 kcal
・ナチュラルチーズ 16 kcal
朝食合計 454 kcal昼食・リエータ 170 kcal
昼食合計 170 kcal間食・コーヒー 31 kcal
・豆せんべい 80 kcal
間食合計 111 kcal１日合計 735 kcalなんか、体が明らかに重くて調子悪い。
飲み会があるとリバウンドしちゃうなあ。
いや、生理前だから調子悪いのかな。
両方か……。
夕方六時半から部活。
その後、だらだらと部室に居座り続け、練習したりおしゃべりしたりしてたら夜１１時。
ご飯食べ損ねた。
夕方以降は、後輩のお土産をちょっと食べただけ。
不健康だ。まずいなぁ。
……体脂肪は明らかに減ったけど。
まあいっか。ポジティブにいこう。
