2008/04/21

2008年4月21日の誠のダイエット日記

朝食
・　ご飯 240 kcal
・あさげ味噌汁 30 kcal
・いちご　1つ 5 kcal
・いちご　1つ 5 kcal
・野菜炒め 171 kcal
朝食合計 451 kcal

昼食
・鶏肉の照り焼き 140 kcal
・　ご飯 240 kcal
昼食合計 380 kcal

夕食
・リエータ 170 kcal
夕食合計 170 kcal

間食
・パン１口


１日合計 1001 kcal
今日は整体に行ってみました
腕は悪くないけど、ちょっとおしゃべりだったかなあ



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