誠のダイエット日記

2008/04/19

2008年4月19日の誠のダイエット日記

朝食
・納豆　(卵黄入り） 130 kcal
・　ご飯 240 kcal
・さつまあげ 63 kcal
・いわしの缶詰 100 kcal
朝食合計 533 kcal

昼食
・りんご 91 kcal
・リエータ 170 kcal
昼食合計 261 kcal

夕食
・おにぎり 2/3 120 kcal
夕食合計 120 kcal

間食
・梅酒 130 kcal
間食合計 130 kcal

１日合計 1044 kcal