天使のように繊細に悪魔のように大胆に

2008年12月14日  日曜日

2008年12月14日のあおいのダイエット日記

朝の体重：  49.1 kg
朝の体脂肪率：  20.7 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年12月04日  木曜日

2008年12月4日のあおいのダイエット日記

朝の体重：  51.9 kg
朝の体脂肪率：  20.8 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年12月03日  水曜日

後輩に彼氏を

朝の体重：  51.6 kg
朝の体脂肪率：  21.2 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


大分病んでるから
早く彼氏が出来るといいなぁ

この前同期会（忘年会）があって
久々に同期とあうまでは、すっかり忘れていたけど
クラスが違うから、その同期会には参加していない
男前がいたから、それとなしに後輩と会わせてみようかしら

でも、後輩の友達も彼氏がほしくって
月に２回程コンパにいってる子も混ぜてほしいみたい(ﾉ∀｀)
さてさて、どうしましょうかｗ

2008年12月02日  火曜日

ナノケア

朝の体重：  51.2 kg
朝の体脂肪率：  21.5 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年12月01日  月曜日

新規一転

朝の体重：  51.7 kg
朝の体脂肪率：  21.2 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


最近滞りがちだったので
モチベーションをあげていきたいと思います

日記も書いてなったし、
これじゃ冬は盛りきれない｡｡｡
今月は職場に食事ノートを持ち込んで、
暇を見ては書き込んでいきたいと思います

さて、今日から師走
仕事も忙しくって大変でしたねー
そんな中、私は今日の食事を
ノートに書き込んでよろこんでました
いい暇つぶしになりそう

後で、一気に食事内容をアップしたいと思います

さぁ、今月は５０キロ台にもどして
スリムアップしちゃうんだから(●´ω｀●)