2008/09/01

2008年9月1日のあおいのダイエット日記

朝食
・カフェオレ x1個  40 kcal
・トースト x1個  250 kcal
朝食合計 290 kcal

昼食
・ご飯 110g x1個  185 kcal
・ご飯　一杯 x1個  120 kcal
・スパゲティー x1個  269 kcal
・鶏マヨ x2個  158 kcal
・えぴタルタルソース x1個  68 kcal
・ほうれん草ごまあえ x1個  24 kcal
昼食合計 824 kcal

１日合計 1114 kcal




この記事のURL
http://d-nikki.com/

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://d-nikki.com/

コメント


NAME：
URL：http://d-nikki.com/
記憶




あなたもダイエット日記を始めよう!! ⇒ ダイエット日記無料会員登録｜ダイエット日記モバイル
<<2008年9月>>
日月火水木金土
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

あおい (27) ♀

お風呂がない平屋在住

職業：金融保険関係
趣味：映画鑑賞、料理を作ってあげる事、笑う事、狭い所で挟まる事
自分を動物に例えると：
性格は犬、見た目は蛙（笑）目が離れています

もし私がニュースに出る場合
身長は 『１６１㎝』
体格は 『 太 め 』 と
出るんじゃないかと
内心ドキドキしている
妄想族のあおいです

１番のピークは
花の２１～２３才の頃
公務員勉強で甘い物をとりながら勉強していた時期に

体重６２キロ
体脂肪３０％

まで増えた事も　汗
その頃は体重計に怖くて乗れませんでした
でも、毎日体重計にのるようしたら自然と体重は落ちましたぁ
毎日計るっていうのが、大変重要だって身に染みてわかったです

基本的に
ダイエットをしてるからって、あまり肩に力を入れすぎず
暴飲暴食をしたとしても
もうダメだ増えちゃったって後悔してダイエットを止めてしまうよりも
暴飲暴食したのは食べたかったんだから、食べたんだょ
次から調整して気をつけていこぉって
そのままの自分を受け入れるダイエット生活をしていきたいと思います

名付けて
『いいんだょダイエット』
(適当もいいところだっ　爆)
まずは目標体重に向かって
長い時間をかけて落としていきたいと思います
もし目標体重、体脂肪になったとしても
維持するダイエットを一生続けなければいけないので
このダイエット日記の古株になれるよう頑張りたいと思います


●第一目標
２００８年５月２０～２２日の間にある健康診断で
５０キロ以下になる事

●第二目標
2008年夏、折角のヘソピが映えるように腹筋を割って、水着をかっこよく着こなせるようになる事

です♪


ちなみに、携帯からいつも見たり更新をしているので
よく更新されていると思います。
日記もダイエットと関係のないタダの日記で長かったりして、スイマセン
こんな私ですが、温かい目で見守って下さいね



グラフ付ダイエット日記
▽最近のコメント▽

 バトルとても励みにな...
by 茶花

こんにちは。 バト...
by あづまん

ドラさん＞ は...
by あおい

はじめまして◎ 同...
by ドラちゃん

コメントありがとうご...
by 大久保

更新の件はお気になさ...
by あおい

更新滞っててごめんな...
by 大久保咲

こんにちは！ 私も...
by みき

sonson22さん...
by あおい

大久保さん　おはよう...
by あおい
▽月間アーカイブ▽

2008年9月(2)

2008年8月(30)

2008年7月(31)

2008年6月(30)

2008年5月(31)

2008年4月(12)


▽お気に入り▽

sonson22様　健康的にキレイになる。絶対。

大久保　咲様　ダイエット日記

sonson22様　バトル 2008/4/23～5/22

大久保　咲様　バトル 2008/5/7～6/5
ダイエット日記
あなたもブログでダイエット!

RSS 0.91