天使のように繊細に悪魔のように大胆に

2008年07月26日  土曜日

2008年7月26日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.5 kg
今日の体脂肪率：20 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


あぁ
外食は恐ろしいです
体重増えすぎです
せっかくバトルしてるのに
スイマセン

2008年07月25日  金曜日

2008年7月25日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.3 kg
今日の体脂肪率：20.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月24日  木曜日

ラーメンパワーで激増っっ

今日の体重（朝）：51.3 kg
今日の体脂肪率：19.8 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・チョコパン x1個  200 kcal
・カフェオレ x1個  75 kcal
朝食合計 275 kcal

１日合計 275 kcal

昨日河童ラーメンで替え玉したら
今日ものすごい増えましたぁぁ

やばい

今日は調整するです

2008年07月23日  水曜日

ポニョ

今日の体重（朝）：50.8 kg
今日の体脂肪率：19.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


ポニョかわいい

見てきました
かなり癒されました

目の離れ具合がどうやら私と似ているようで…
ポニョの歌の替え歌も出来てしまう始末…(ﾉ∀`)

映画館ではっと横の相方様を見ると
爆睡！！してるじゃありませぬか
お疲れだったようです

だって２１：４０から始まる映画だったから
帰り終電さえない状態です

メルヘンな世界も大好きなので
楽しい一時でした


ポニョのホラーな見方もできたり、面白かったです

2008年07月22日  火曜日

頑張るです

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：20 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・チーズケーキ x2個  442 kcal
・カフェオレ x1個  75 kcal
朝食合計 517 kcal

昼食
・大根サラダ x1個  86 kcal
・カレーうどん x1個  460 kcal
昼食合計 546 kcal

夕食
・お好み焼き x1個  447 kcal
夕食合計 447 kcal

間食
・ﾐﾙｸﾃｨｰ x1個  82 kcal
・爽 パイン x1個  195 kcal
間食合計 277 kcal

１日合計 1787 kcal

茶花さんにバトル申し込んでいただきました
どぞどぞ
３０日間、よろしくお願いします

俄然、モチベーションが上昇気味ですょ
停滞期の後は微妙に体重が増えていたので、やっばいなぁと思っていた所なのです


さて、今日はジムに行って腹筋を割る為の運動を教えてもらってきまぁす

2008年07月21日  月曜日

腹筋

今日の体重（朝）：50.8 kg
今日の体脂肪率：20.3 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

昼食
・チーズケーキ x2個  442 kcal
・カフェオレ x1個  75 kcal
昼食合計 517 kcal

夕食
・ご飯 x1個  172 kcal
・豚肉の生姜焼き x1個  375 kcal
・氷結GF x1個  192 kcal
・大根サラダ x1個  86 kcal
・みそ汁 x1個  64 kcal
夕食合計 889 kcal

間食
・ラーメン x1個  447 kcal
間食合計 447 kcal

１日合計 1853 kcal

mixiで腹筋が割れた女性が好きっていうコミュニティに入ってますが
私も腹筋わりたぁーい

でも毎日筋トレしないとダメだよね！？
それが面倒なんだよねっっ
簡単に割れる方向を教えてもらってこよぉっと

2008年07月20日  日曜日

焼肉

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：19.3 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

昼食
・ﾊﾟｽﾀ x1個  420 kcal
昼食合計 420 kcal

１日合計 420 kcal

2008年07月19日  土曜日

バトル開始

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：20.5 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・カフェオレ（無糖） x1個  51 kcal
朝食合計 51 kcal

昼食
・冷そうめん（二束）  x1個  400 kcal
昼食合計 400 kcal

夕食
・フランクフルト x1個  243 kcal
・カクテル x2個  400 kcal
夕食合計 643 kcal

間食
・カルピスソフトキャンディ x1個  10 kcal
・チョコパイ x1個  110 kcal
間食合計 120 kcal

１日合計 1214 kcal

あづまんサンと３０日間バトルです
モチベーションが下がりきっていたので助かりましたぁ
よろしくお願いします
今日からは食事内容もしっかり付けていきたいと思います！！
がんばるぞぉ



月の３連休に台湾にいこうって話が出て即決定
食べ放題台湾の旅を探さなくっちゃ
ダイエットしてても食べ放題を選ぶ所が
さすがマイペース！
ストレスレスな私だったりします


いちょうさんのライブにいってきました
バーでのライブで凄くよかったぁ
伍々くんは手の動きが滑らかで
あまりの凄さに驚いて周りをみると全員ア然としてたから
誰もが感じたんだろぉな
またライブがあったらいきたいな

2008年07月18日  金曜日

串かつ

今日の体重（朝）：50.8 kg
今日の体脂肪率：21.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


飲み会ですです
１人はバイトを入れてしまって参加出来なかったのは残念だったな
転勤になった後輩の話を聞いてみると
どうやら酷い職場のようです…
我慢しちゃだめですよ…
あまりにしんどかったら別の方向から
圧力をかけてもらうです

がんばれ！！

2008年07月17日  木曜日

脱毛日決定

今日の体重（朝）：51.1 kg
今日の体脂肪率：20 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


今月の２９日に脱毛のサロンに行く事に決定しましたぁ
今年の夏は背中が出てたり肩が出てたり
ホットパンツはいたりで
露出度がかなり多くなりそうなので
早く脱毛しなくっちゃ

そのまえに痩せないと…汗

2008年07月16日  水曜日

2008年7月16日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：50.7 kg
今日の体脂肪率：20.5 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月15日  火曜日

2008年7月15日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：50.9 kg
今日の体脂肪率：19.5 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・ホットケーキ x1個  273 kcal
・生クリーム x1個  100 kcal
・コーヒーブラック x1個
朝食合計 373 kcal

１日合計 373 kcal

2008年07月14日  月曜日

2008年7月14日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：50.5 kg
今日の体脂肪率：21.8 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月13日  日曜日

モンハン日和

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：20.8 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


CanCamのマッキーもしてる
モンスターハンター２ｎｄＧ

私もはまってます

でもタフではないので短時間しか出来ないのです


９月に試験があるから、少し控えなくっちゃ

2008年07月12日  土曜日

超ストレート

今日の体重（朝）：50.6 kg
今日の体脂肪率：19.6 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


１年ぶりに縮毛矯正をしました
やっぱりストレートな髪だといいね
最近はくせ毛が激しくて
仕事行く時なんかは、くぐったりしてましたもの

また半年たったら縮毛矯正するです

美容院の帰りにドンキよったら
ランバンの香水が安い！！
テスターがあったんで香ってみたけど
すごくいい香り
前々から気になってたんだけどね

即買いしちゃった

2008年07月11日  金曜日

2008年7月11日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.2 kg
今日の体脂肪率：19.3 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月10日  木曜日

2008年7月10日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.5 kg
今日の体脂肪率：19.7 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月09日  水曜日

2008年7月9日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.7 kg
今日の体脂肪率：19.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月08日  火曜日

2008年7月8日のあおいのダイエット日記

今日の体重（朝）：51.4 kg
今日の体脂肪率：19.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない

2008年07月07日  月曜日

七夕

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：20.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


１年に１度しか会えない恋人

遠距離ですねー

私の場合
もし本気で想う相手であればホットな態度で遠距離は出来ないでしょぉ
ホットな寂しがり屋なもんで

本気じゃない場合もあるのかって言われたら
それはご想像にお任せします

さて眠いが色々としなければ…

2008年07月06日  日曜日

目を疑う

今日の体重（朝）：51.2 kg
今日の体脂肪率：17.9 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


外ではおもいっきりお酒を飲んだとしても、家に帰ってくるまで結構大丈夫だったりします
でも、家の中に入るとあら不思議
家での記憶がポカーンとなくなるんです

だから昨日飲んで家につくまでの記憶はあるのに
家に入って少したつとぷっつりと何もなくなり
目がさめると
ちゃんと化粧を取って布団に入って寝てるんですよね

安心感があるかないかで
ここまで記憶が左右されるって面白いですね


それにしても
今日の体脂肪…
何かの間違いでは！？

2008年07月05日  土曜日

お芝居

今日の体重（朝）：51.5 kg
今日の体脂肪率：19.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


今日は１９時からお芝居を見てくるです
その前に、リビング兼寝室にクーラーをつけてもらう日です
別途かかってくる費用は
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしていたのですが

３５００円(税抜)でした♪♪
安くですんでよかったぁぁ

今日は愛チャリ探しにもいきたいなぁと思っていたんですが、
工事が何時に入るかわからないといわれていたけど
午前中に入ってもらえて
午後から自由です
もう何もかも上手く物事が進んでハッピーな気分

2008年07月04日  金曜日

人身事故

今日の体重（朝）：51.7 kg
今日の体脂肪率：19.7 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


相方様が自動車にひかれました

って内容のメールを昨日の夕方に見た時には
心臓がバクバク！！

相方様の愛チャリは壊れてしまい
当の本人は肩を痛めたみたいです…涙
でも大丈夫だって言ってたんで
少し安心いたしました
前から肩は痛めてたんで
前以上に痛くなかったらいいのですが…

整骨院への通院請求が自賠責（かな？）で支払われるみたい
こういった請求をしたい場合は、
事故にあったらすぐに警察に電話するんだよ
って教えられました

愛チャリが天国に召されたので
新しい愛チャリをさがさないとね
ひいた相手が２万前後の自転車を購入してくれるみたい
長時間のってもお尻にプツプツが出来ない素敵な自転車、みつかるといいな

通院請求での支払われる額を
学費の足しにしたら、きっと大分助かると思う 現実的な自分がいました 笑

2008年07月03日  木曜日

におい

今日の体重（朝）：51.5 kg
今日の体脂肪率：19.9 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


体臭が好きだったりします

変かなぁ

2008年07月02日  水曜日

マネッコちゃん

今日の体重（朝）：51 kg
今日の体脂肪率：20.1 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


新しくいらっしゃった
私より１０才以上年上だと思われる先輩
年齢は教えていただけませんでした

いい人なんです
すごーくいい人

が
接客トークね
始めは自分のトークをしていたんだけど
一度私が接客したすぐ後からは
私が話した事をそのまま同じに使うんですよね
始めは気にしていなかったんだけど
私は毎回人によってトークを変えてるんですが
彼女は私が話した後に受けたお客様には
さっき私が言っていた同じ事を言うんですよね

びっくりしました 汗


マネッコちゃん 初めて会いました…
いいと思って使って下さってたら嬉しいですがね

さて、どうやってマネのできないトークにしようか
試行錯誤を楽しんでる
仕事では超Ｓな私でした

2008年07月01日  火曜日

送別会

今日の体重（朝）：51.2 kg
今日の体脂肪率：20.4 %

○  [デイリー]   体重をはかる
○  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
○  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
○  [ストップ]   22時以降、何も食べない


沢山飲みました
上司にめちゃめちゃ暴言はきました

お会計みたら１０万円でした
でも２０００円しか払いませんでしたが（笑）