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総合成績表(2008年5月度)
月間目標達成期限
2008/5/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
50kg
実績
19.8
実績
51.2kg
アクション実行率
目標
70%
身長
161cm
実績
87.8%Good!!
ダイエット開始日
2008/04/19
ダイエット継続期間
43日間
ダイエット開始前体重
52.4kg
減量成果
-1.2kg
2008年05月31日  土曜日

スピード社

今日の体重(朝):51.2 kg
今日の体脂肪率:20.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
×  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
×  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


今世間を賑わしている競泳水着
っとは関係あるようでない日記

今日は4日からオープンのジムで使おうと思っている水着を捜しにいってきまぁす
カナヅチですから、せっかくのチャンス
泳げるようになりたいじゃないですか
友達も水泳するっていうんで
1人より断然初めてやすいので購入決定

水着って高いよね
別にそこまで高くない水着でいいんです
だってタイムを競う訳じゃないし水の抵抗とか関係ないですから
その前に溺れないかが心配

生きるか死ぬか

2008年05月30日  金曜日

パワーダウン

今日の体重(朝):50.8 kg
今日の体脂肪率:21.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


力が出ないよ トニー

明日から休みだけれど
友達のウエルカムボード作るので
休み返上して没頭せねばいけませぬ
がんばろ

2008年05月29日  木曜日

千円プラスで

今日の体重(朝):50.3 kg
今日の体脂肪率:23.3 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


6月4日から始まるジムで
ロッカーを契約するのとタオルを借りようか悩み中です
ロッカー1000円
タオル1000円
別途かかってくるんです…

お風呂セットとシューズを入れておくだけで
荷物の負担もかなりへるし
ジムに行きやすいかな…
うん
ロッカーを借りる方向で考えよ

タオルは洗濯する手間が省けるんだけど
どちらにしても、毎日洗濯はしないといけないので
タオルが増えようが減ろうがあまり関係がないし
今の所、申し込みしなくてもいいかな
いるようなら申し込みしても遅くはないしね

6月1日から契約ロッカーの申し込みが始まるみたいだし
半年更新にプラス現金もいるみたいだから
金欠だけどお支払いしましょぉ
自分の為に




2008年05月28日  水曜日

オフ日

今日の体重(朝):50.7 kg
今日の体脂肪率:21.3 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


久々の有給休暇です

あえて水曜日を休みにしたのかと言うと

映画 レディースデー

だからなのです

母親と
『ナルニア国物語/第2章:カスピアン王子の角笛』
『スパイダーウィックの謎』
の2本だてで見て来ました

どちらもファンタジーですね
そういう世界に浸るのが好きだったりします




↓ほんのりネタバレありです


スパイダーウィックの謎が結構よかったと思います
偏見ですが主役の子が双子で可愛かったのもありますが 笑

カスピアン王子…
かっこいい、かっこいいって言われてますが
顔だけなら、かっこいいとは思いますが、キャラクター等全体を見る限りでは
そこまで褒めたたえる程なのかなぁとは思いました
お好きな方がいらしたら
スイマセンっっ
ただ単にタイプじゃないだけなのかもしれませんね

ナルニア王国は、小説とはちがってきっと色々と編集されてると思うから、チグハグな感じがどうしても拭い去れなかったんだと思います

よかったのは
始まってすぐ、夜から夜が明ける位の時に
馬で逃げるシーンは美しかったです
美しい映像は心を揺らされますね

2008年05月27日  火曜日

試合のオファー

今日の体重(朝):50.6 kg
今日の体脂肪率:21.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


相方様…実はプロの格闘家なのです
私の拳は凶器にならない、そぅ…ただの民間人です
反対に拳が砕け散ります 爆

先日、試合が見れたらいいなと日記にかいて
それから2日目…

なんと
6月に試合があるかもという事です
私は予知能力があるのかもしれませぬ!

【現在】
178センチ
76キロを

【約1ヶ月後の試合では】
65キロ

まで落とさないといけない試練が先にまってるのです。
11キロを1ヶ月ですか 汗

すっごい減量だょ
急激に減量するから
体壊さないといいんだけれど 涙

っという事で勝手に、相方様のダイエット日記もこの日記の端っこに付けちゃおうかなぁなんて思ってたりします
お許しが出なければ、ひそかに見守ってようかと思いますが(ノ∀`)

私にはわかります
きっと期限までに体重を落とすでしょう

プロである自覚と意識は一般ピープル(私の事 笑)とは違うでしょうから

っという事は…
相方様 178p-65kg= 113
私 161p-113= 48キロ!

この1ヶ月、私も便乗して48キロになってみるですょ!

2人で頑張れば、苦しみは半分
楽しさ2倍だもんね

同じ方向を見て頑張るって
とっても素敵
前向きに、前向きに。

2008年05月26日  月曜日

私ってガキ大将タイプだったんだ

今日の体重(朝):50.7 kg
今日の体脂肪率:21.3 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


とあるサイトで自分の顔の特徴を入れていくと
その人と性格が分かるっていうのをしてみました

自分だと主観が入ってしまうので
職場の子に手伝ってもらって
答えてみました

結果↓

【ガキ大将タイプ】

●上昇志向が強く、
●高い目標を持ち、
●その目標のためには、積極的に行動する力を持っています。

おぉ。。。あっていますょ (小さい声)

●目標に対しては、論理的に計画的に進めるよりも、
勢いと強い信念で押し進めようとします。

よく感情的だといわれているので
ばれちゃった 笑

●とても明るく元気な性格で、
●周囲に活気を与えます。

元気と愛嬌だけが取り柄なので
120%あってるですぉ

●また、冒険心があり、
●新しいことへのチャレンジ精神もあるので、
●そのバイタリティからリーダーシップを発揮することが多いです。

人生は冒険です!!
なんでもしたがり屋なんですょ…
職場では、皆が行動を起こさないので
私が無理矢理引っ張っていってたりします 汗
本当は引っ張ってほしいのにね(ノ∀`)

●そのいっぽうで、熱しやすく冷めやすい傾向があり、
●思いつきで行動することも多いため、
●まだ1つのことが終わる前に別のことに興味を持ち、今までのことをないがしろにしてしまうことも多々あります。

その通り!!爆

●社会性や対人関係においては、周囲の人に対して、
●話を大げさに伝えて自分に気を引こうとする傾向が強いです。
●相手の話を聞くよりも、自分の過去の功績や自慢話ばかりを話すことが多く、
●声が大きく、早口でよくしゃべるのも特徴です。

んーーー
声は大きいですが
それ以外はそんな事ないですね…
まず、そんなに話すのが得意じゃないので

●常に人の輪の中心にいたがる傾向が強く、
●また短気で怒りっぽい性格も重なって、
●周りから「うっとおしい」という印象を持たれやすいです。

ひぇぇ
中心にいたいとか、ないですから 汗
怒りっぽくもないですし
気付かない間にうっとおしいって思われてたから哀しいです↓

●しかし、たとえ人から嫌われたとしても、
●持ち前の前向きな精神であまり意に介さずにやっていくことが多いです。


そうですね、基本的に顔色を全く見れてないので
嫌われていても、気付かない事もあるんじゃないでしょうか 笑

以上です。

この結果を読んで
かなり当たってます!!

A型の本より何倍も的確に私の性格を当てていたので
驚きでした

第一印象でその人への印象がほぼ決まるって言われていますが
よく観察すれば、顔だけで性格も結構わかるものなんですね

面白かったです

携帯からしてみたので、もしお暇な方がいるようであれば、携帯から是非してみてください
客観的に見た方が正確だと思うので
友達といっしょにしてみてもいいかもしれませんね


http://ganmen.net/s/index_nb.php?jak=
ここの無料お試し鑑定です

2008年05月25日  日曜日

パンクラス

今日の体重(朝):50.5 kg
今日の体脂肪率:21.5 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


蒸し暑いのに私とした事が財布を家に忘れてたきてしまい、駅に着いてからとんぼ返り…
汗で化粧は浮くし髪もボサボサ(ノ∀`)
せっかく変身したのにね
残念 笑

今日は総合格闘技のパンクラスの試合を見に行きまぁす
いい試合になるといいなぁ


見てきました
いい試合でしたぁ
やはり格闘技は血が騒ぐですよ

相方様の計らいでメインイベントで勝った
花澤大介13さんとの2ショットをゲットしてきました
私ったら、モジモジしてて恥ずかしかったぁ
でも写真を撮ってもらえて嬉しかったですです 照

今度は相方様の試合を見れるといいなぁ
その前に私と一緒に2人で減量だね↑

2008年05月24日  土曜日

ひつこい人

今日の体重(朝):51.6 kg
今日の体脂肪率:20.1 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


べつにこの日記は何かあったからっ
書いてるわけじゃないんで
思ったので書いてみました

電話で留守番にしてなければ
60秒間ならしたり
その60秒のコールに出なければ
延々と電話をしてきたり
返信をしていないのに
メールを沢山送ってきたり
しかもそのメールの内容が確認するかのように
内容がほぼ一緒だったり
話が勝手に進んでいたりね…
どんなにその人が素敵な人であろうと
ショボショボ萎える対象になりますよね 笑
っていうか、それ…
ストーカーだょっっ
普段、喜怒哀楽の『喜・哀・楽』は、よく表現しますが
怒るっていう感情表現はあまりしません
基本的に笑ってますから

が、
上のようなひつこい行動を取られると
簡単に勘忍袋の尾が切れるみたいですね
もうプチプチです 笑
ひつこいのは堪えられません

若い子の傾向で
彼氏が出来たら
『束縛してもらいたぁい』
と思う子も少なからずいるかと思います
それが本当に愛情表現なのかもしれませんが、
●一般的 束縛=愛情表現?
●私には 束縛=信用されていない
になっちゃいます 笑
ひつこいのと、束縛は私にはドボンですね

って、つくづく思い書き綴ってみました 笑

2008年05月23日  金曜日

不可抗力ですょ下剋上

今日の体重(朝):51.5 kg
今日の体脂肪率:20.3 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


リクローおじさんのチーズケーキを2つ
昨日の夜、相方様が買って来てくださいましたぁ 喜
そして、そして
昨日の夜と今日の朝にも食させていただいたのです

おいしかったぁ 満足 プハー

運動していない分、お肉と変わつつあります…
んーーっ
もうすぐジムがオープンするし変に我慢するのはやめとこうと思います!
(言い訳 爆

今日は朝から保険の営業研修に…
講師の方が
『今日は、職場のリーダーか、そのリーダーに取って代わろうとしている人が、出席しているはずなので、ガンガンいきますよぉっ。』
って燃えていました 汗
20代は私だけだったので1人ぼっちでしたが
内容がおもしろかったからOK
行ってよかったです
実践していこぉっと

夜からは投資信託の勉強会もあるので
職場が自転車で5分なので
いつもは電車に全く乗らないんですが
珍しく今日は電車に乗って出っぱなしです
慣れていないので、帰ったらグッタリかもかも
でも明日は休みだから頑張ろぉ

2008年05月22日  木曜日

リバってる?!

今日の体重(朝):51.1 kg
今日の体脂肪率:20.1 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない


まずい
解禁日後の増量は半端じゃない
食事の量も腹八分目を超えて、腹十二分目まで食べてるのと
きっと炭水化物を普通に取ってるからだと思われます
今日から食事内容改善です

それにしても毎日眠いです
仕事も、やる気が全然なかったり
これが5月病なのかしら。。。

2008年05月21日  水曜日

解禁日の次の日

今日の体重(朝):50.4 kg
今日の体脂肪率:20.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・トースト(6枚切) ピーナッツバター 220 kcal
・カフェオレ 61 kcal
朝食合計 281 kcal

1日合計 281 kcal



2008年05月20日  火曜日

第一目的クリア!

今日の体重(朝):50.1 kg
今日の体脂肪率:21.4 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

昼食
・チョコチップメロンパン 493 kcal
・コロッケパン 341 kcal
・アイスカフェオレ 350ml 46 kcal
・みかんゼリー 108 kcal
昼食合計 988 kcal

夕食
・オムレツ(トマトソース) 350 kcal
・納豆 100 kcal
・ポテトパン 250 kcal
・中華スープ 100 kcal
・ビスコ 35 kcal
夕食合計 835 kcal

1日合計 1823 kcal

今日は健康診断
この日記を始めたのは、この健康診断でする
体重測定 が
かなり大きなポイントをしめていました

だってその時だけの体重だけならいいけど
過去3年分のデータが
ずーーっと残っていくんだもん
これはまずいという事で
ダイエット開始

第一目標として健康診断で50キロをきるっていうのを決めていたのですが


クリア!!
49キロでした
ヤッタァ−

家で計ると1キロ近く多いのは目をつむるということで 笑

また来年の今頃、ヒィヒィ言ってダイエットしてそぉなのが手に取ってわかりますね…
でも毎年自分の体型を見直す時期があるっていうのは
いいかもしれません
維持しようと頑張るもんね
ナイスな職場だ↑


話は変わって
出張できている23才の女の子と話をしていたのですが

なんと その子は
20才を過ぎると人生半分終わり
と言うではありませぬかっ!汗

23才の彼女はもう人生半分終わったんだって 汗
私の中では40代になっても
これからだぁなんて思っているので
『こ、これからだよぉ
 気持ち次第、気持ち。気持ち』
と、つい言ってしまいました
否定的な目をしていたので
それ以上は言いませんでしたが 苦

よく彼女を見ると、人生疲れきった感が出ていたので
これはイカン!
もっと輝いて
一緒に女を磨こうぜっ
Just do it!!

と 言えなかった
私の意気地無し orz

人生いろいろ〜


2008年05月19日  月曜日

日記、1ヶ月

今日の体重(朝):50.1 kg
今日の体脂肪率:22 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・ヨーグルト 120 kcal
・カフェオレ 58 kcal
朝食合計 178 kcal

昼食
・スープはるさめ 114 kcal
・ヨーグルト 120 kcal
・レタス 50 kcal
昼食合計 284 kcal

1日合計 462 kcal

ダイエット日記を始めて
約1ヶ月。

ダイエットらしき事は何1つせず
しかも食っちゃ寝を休日にしたりで
環境的にはあまりよくない状態だったんだけど
それでも記録を付けるだけで2キロ近く落ちました
これって凄い!

後2週間でスポーツジムにも行き始めるので
それまでに少しでもスリムになって
その状態から筋肉をつければ
プロレスラー体型にならずにすむかと…汗

これからは1ヶ月0.5キロ位落とせたらいいかな
がんばろぉ

2008年05月18日  日曜日

ぐぅたら1日

今日の体重(朝):50.3 kg
今日の体脂肪率:21.5 %

  [デイリー]   体重をはかる
×  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
×  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


丸1日モンスターハンター2ndGをしていました 汗
近くにいる人とオンラインで一緒に冒険が出来るんで楽しくってね
久しぶりゲームにはまってしまったです

2008年05月17日  土曜日

フロアプレイ

今日の体重(朝):51.2 kg
今日の体脂肪率:21.8 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・トースト+バター 215 kcal
・カフェオレ 59 kcal
朝食合計 274 kcal

昼食
・タナゴのサンドイッチ  150 kcal
昼食合計 150 kcal

1日合計 424 kcal

9月に来日するフロアプレイ
ものすごく見に行きたいです
今日特集を15時半からテレビでするんだけど、チケットが先行発売するそぉです
取ろうか取るまいか…
ペアで取っておいて、後から誰と行くか決めてもいいかもしれない


実は6月から何かダンスを習おうと思っていて
ベリーダンスか社交ダンス(動きがスピーディーなものなら)で迷ってる状態です
体験してから選ぶのもありかもしれませんね
ダンスをして楽しみながら
綺麗な体のラインをつくりたいなぁ


2008年05月16日  金曜日

A型の説明書

今日の体重(朝):50.6 kg
今日の体脂肪率:21.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


わたくし、A型なんですが
職場に最近よく売れてるA型の本があったんで読んでみました

それを読んでみて
つくづく自分はA型ではないと思いました

×攻めより守り
 いえいえ、攻めまくりです
狩猟民族ですから…
×人見知りをする
いえいえ、人懐っこいです
 すぐに友達と思いこみます
×お腹の中で別のものがいる
ん−いませんっ 汗
単純ですから そのままです
×気配りができる
できませぇーん!
哀しいですが、言われないと気付かない

○人によくぶつかる
ものすごくぶつかります
職場でキャスターつきの椅子に座ると
それで人を轢きます 爆
○ほめられるとのびる
 正にそれ!
 ほめないと出来ない子です 涙


こんな感じでピックアップしましたが、
8割がた、A型の本に書いてあるものに当て嵌まりませんでしたぁ
他の子にきいても、
A型じゃないんじゃないの?って言われてしまう始末

まだA型しか読んでいませんが
他の血液型もよんで
自分は何型っぽいか調べてみたいと思いまぁす

2008年05月15日  木曜日

牛タン専門店 鍵や

今日の体重(朝):50.5 kg
今日の体脂肪率:21.1 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


4つ年下の女性が出張で10日間働くために我が職場にやって来ました。
前に来た子は上品で大人っぽい子なんだけど
そのギャップがすごくって
ちょっと変テコな趣味があった子。
面白くってすぐに仲良くなれました
今回来た子は、中々踏み入る事が難しい感じの子で
仲良くなれるかなぁって少し心配だったりします
だって、話題に全然入ってこないんだもん
きっと興味がない話なんだと思われますが 笑
後9日間、がんばって仲良くなってみせるぞぉ♪


牛タン専門店にいってきまぁす

鍵やで…初めて…

 いなごの佃煮 を食べましたっっ
ぱっと見、小さい塊なんですが
よくよく見ると
手足が…ありありと…見えてくるじゃありませんか

恐る恐る食べたら
ん?
草っぽいけど、普通の佃煮でした 笑

2008年05月14日  水曜日

痩せ期が過ぎると。。。

今日の体重(朝):50.5 kg
今日の体脂肪率:21.8 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


痩せ期って何をしていても
どんどん体重が落ちていくのに
それが過ぎると
どんどん体重が増えてきていますね
今がそれです
その代わり、なぜか体脂肪率が減ってきているんです
これといって運動してないんだけど、不思議

早く6月になってジムに行きたいなぁ

2008年05月13日  火曜日

眠気との戦い

今日の体重(朝):50.2 kg
今日の体脂肪率:21.9 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない




2008年05月12日  月曜日

空腹マニア

今日の体重(朝):49.7 kg
今日の体脂肪率:23 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

昼食
・スープはるさめ (鶏だし中華) 114 kcal
・ヨーグルト  124 kcal
・サラダ 120 kcal
昼食合計 358 kcal

1日合計 358 kcal



2008年05月11日  日曜日

夢の49キロ台

今日の体重(朝):49.8 kg
今日の体脂肪率:23.1 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない


痩せ期バンザイです

ここ2、3年見ていなかった十の位に4が来たのを
ついに見れたです

ただ気になるのが体脂肪が増えている事…
運動出来ていないから筋肉が落ちて
体重だけが軽くなってる可能性大です

なので今日は筋トレをしようかな
うん!しよぉ

第一目標でもある20〜22日の間にする
健康診断になんとか間に合いました
ただ、痩せ期ももうすぐ終わるので
40キロ台をキープ出来るよう気を引きしめてがんばります

そんな事を書きながら私の事だし
きっと明日には50キロ台に戻ってそぉ 笑



相方様は友達と東京スカパラダイスオーケストラのライブに行ってしまいました

いいな いいな いいなぁぁ!

私も行きたくて31日神戸でするチケットを取ろうと思い探してみたんですが
今日のライブより早くから売り出していた為
完売してました 涙

次回は絶対行くんだからっ


一人の時間が増えたので
モンスターハンター2ndGはせずに
お勉強いたします
さぁ頭を回転させるぞ♪

2008年05月10日  土曜日

1日早い母の日

今日の体重(朝):51 kg
今日の体脂肪率:23.1 %

  [デイリー]   体重をはかる
  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・カフェオレ 58 kcal
朝食合計 58 kcal

昼食
・塩ラーメン(ほうれん草入) 500 kcal
昼食合計 500 kcal

1日合計 558 kcal

お金がないので気持ちだけでもプレゼントしたいなぁと思い
お母様に夜ご飯を作ってあげる事にしました
『何がいい?』
ってきいたら
『カレー!!』
って 笑

お作りして喜んでいただきました♪


さて
痩せ期とは何日位続くのでしょうか?
昨日の総カロリーをみたら

 3000 キロカロリ−
 目前じゃないですか!!

いつの間にか
2日分も食べてしまっていたんだ
でも0.4キロしか増えてないという事は
やっぱり痩せ期だったからなのかなぁ
助かりました

それから今の段階でのウエストのサイズを
ちらっと計ってみたら
お腹へっこめたら
60センチ調度でした 笑

へっこめずに60センチをきれるように引き締めて
ヘソピ出しても恥ずかしくないお腹にするんだ↑

夏は目前 がんばろぉ♪

2008年05月09日  金曜日

やっぱり涙の焼肉デー

今日の体重(朝):50.6 kg
今日の体脂肪率:22.3 %

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  [デイリー]   正しい姿勢を維持する
  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
×  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・牛乳 130 kcal
・チョコチップメロンパン 468 kcal
朝食合計 598 kcal

昼食
・ ご飯 240 kcal
・肉じゃが 276 kcal
・納豆 98 kcal
昼食合計 614 kcal

夕食
・焼肉色々 1200 kcal
・生ビール 中ジョッキ 196 kcal
・梅酒 266 kcal
夕食合計 1662 kcal

間食
・クッキー 60 kcal
間食合計 60 kcal

1日合計 2934 kcal

9日焼肉が中止になったと先日の日記に書いてましたが
別のメンバーで焼肉屋さんに行く事になりました 笑
やっぱり肉を抜く事が出来ない私。

せっかくの痩せ期だけど…涙

でもダイエットしてるからって
断るのってストレスたまるし
皆といるのが好きだから
悪循環にならないためにも行きました♪

全員揃うまでの間にダーツに行ってて
最後にした501で最終ラウンドに上がれたのは
かなり爽快でした
ダーツはだいぶ下手なので奇跡がおこったです

さて、行きつけの福島駅にある若葉屋で
男1名女4名でたらふく食べて飲んで
10800円
1人2160円でした
安っ!
お肉の質でトップクラスなのに値段も安いって凄いです

一応ダイエットしてるという事なので
炭水化物であるご飯は抜きました
でもあれだけ食べたら炭水化物抜く意味も
あんまりないと思われます
明日がこわいよぉぉ

2008年05月08日  木曜日

痩せ期かな?

今日の体重(朝):51.6 kg
今日の体脂肪率:22.2 %

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昼食
・糸こんたっぷり肉じゃが 300 kcal
・ ご飯 240 kcal
昼食合計 540 kcal

夕食
・納豆 98 kcal
・フルーツミックスヨーグルト 62 kcal
夕食合計 160 kcal

間食
・鬼太郎まんじゅう 200 kcal
間食合計 200 kcal

1日合計 900 kcal

ついにきました!
生理も終わって痩せ期がきたょ
1日で1キロ減っっ
このまま炭水化物を1週間ほどあまり取らないようにして
頑張るです
でも私体重上下が激しいから
すぐ戻っちゃうんだよね
気をつけなきゃ 涙

久々のヨドバシに行きました
PSP(ラベンダー色がすごく綺麗なのです♪)とモンスターハンター2ndGを買いに…

実はわたくし、ゲーム好きだったりします
自分用のPCを持って10年目になるんですが、それを持ってからPC漬けになってしまいましたが、その前まではゲーム漬けでした 汗
最近もよくゲームを買うのですが、
買って放置っていう状態が多いので
今回のモンハンは少し進めてみたいと思います

んー
私の日記だけ読んだらオタク丸出し状態だなぁ。。。笑

そんなこんなで、今は痩せ期♪
あんまり炭水化物は取らないで行くですよぉ

2008年05月07日  水曜日

再始動

今日の体重(朝):52.6 kg
今日の体脂肪率:22.2 %

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朝食
・チーズケーキ 250 kcal
・カフェオレ 59 kcal
朝食合計 309 kcal

昼食
・カレーキャベツ 400 kcal
昼食合計 400 kcal

夕食
・塩さば 183 kcal
・*ほうれん草のおひたし 29 kcal
・味噌汁(豆腐、わかめ) 20 kcal
夕食合計 232 kcal

間食
・さくらんぼ
・ミルクティー1杯 60 kcal
・カントリーマーム 100 kcal
間食合計 160 kcal

1日合計 1101 kcal

GWがあったりでサボリ気味だったので
今日からダイエットを本格的に始めます
しかも、ちょうど今が痩せ期のはずなので、
炭水化物を極力減らしていく作戦で頑張ります。

今日職場の子がパンクラスの試合を見に行きたいとの事で
25日は試験の後に試合を見に行く事に決定しました♪
5000円するけど、いいのです。私は♪
会場が小さいらしく、近くで見れるみたいっ
いい試合になるといいな
ラウンドガールもしっかり目に焼き付けて帰ってくるですよ

9日の焼肉は主催者が急遽実家に帰らなくてはいけなくなったみたいで
中止になってしまい。。。
ダイエットしている身には嬉しいやら、哀しいやら
何事もプラス思考なので、良かったという事にしておこうかな 笑
毎日食事内容を記録しているので分かるけど
毎週焼肉食べてるねっ自分 汗
肉抜きの週も作らなくっちゃ

2008年05月06日  火曜日

北海道物産展

今日の体重(朝):52.3 kg
今日の体脂肪率:21.2 %

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昼食
・カレー(ライスをキャベツに) 400 kcal
・カントリーマーム 150 kcal
昼食合計 550 kcal

夕食
・みそラーメン 450 kcal
・いくら丼 220 kcal
・さきいか 44 kcal
・ビール 200 kcal
・マンゴーピーチチューハイ 98 kcal
夕食合計 1012 kcal

間食
・カルピス 225 kcal
間食合計 225 kcal

1日合計 1787 kcal

昨日行きたがっていた、北海道物産展にいってきました
お目当てのロイズのポテトチップチョコレートと
マルセイのバターサンドは両方とも完売。。。涙
物産展で北海道ラーメンを食べたのですが
あまり美味しくもなく、お腹もへっていなかったので
全部食べる事も出来ずに、ごめんなさいしました
いくら丼は普通においしかったよ
あぁ
お寿司食べにいきたいなぁ
帰り道にお寿司屋さん見つけたから、今度いきたいです♪

物産展でゲットしたさきいかをビール片手に大量に食べてしまい、少し反省
明日の朝は物産展でゲットしたチーズケーキを食します♪♪

いつの間にかGWも終わり
これから通常生活パターンに戻ります
明日からがんばろ↑

2008年05月05日  月曜日

家で居酒屋

今日の体重(朝):51.7 kg
今日の体脂肪率:21.3 %

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  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
×  [ストップ]   22時以降、何も食べない

昼食
・カレー(ライスの代わりにキャベツ) 400 kcal
昼食合計 400 kcal

夕食
・ビール 98 kcal
・チューハイ 118 kcal
・カクテキ 50g 30 kcal
・カントリーマーム 200 kcal
・新潟仕込み 76 kcal
夕食合計 522 kcal

間食
・ココナッツサブレ 29 kcal
・新潟仕込み 76 kcal
間食合計 105 kcal

1日合計 1027 kcal

DVD見ながらビールや酎ハイ飲んだりして
ダラダラな1日を過ごしました
こういうのも好きだったりします
ダイエットしている身なのに…
ヤバイっ

本当は北海道物産展にいきたかったけど
活動しだしたのが遅くって行けませんでした
明日いけるといいな♪



2008年05月04日  日曜日

かまちゃんへゆく

今日の体重(朝):51.6 kg
今日の体脂肪率:21.6 %

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  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
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  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・サンドイッチ(2/3) 180 kcal
・牛乳 1杯 135 kcal
朝食合計 315 kcal

昼食
・そうめん 323 kcal
昼食合計 323 kcal

夕食
・焼肉 各種 1200 kcal
・生ビール2杯 412 kcal
・フルーツミックスヨーグルト 62 kcal
夕食合計 1674 kcal

1日合計 2312 kcal

瓢箪山駅から徒歩5分位の場所にある
焼肉屋のかまちゃんに行ってきました

口コミ情報がかなりよかったので期待大で。。。
マスターとアルバイトの人と2人で切り盛りしていて
食べるまでの時間がかかりましたが
頑張ってる姿を見ていると、待ってあげようかなって思えてきて、ゆっくり待っていました

塩タンの厚みが1センチだよ
豪華な噛み応えで、感動
三角バラが有名だったので、それも食してみると
おいしぃぃ♪♪
期待に応えてくれる内容でした
後は生レバーさえあればよかったんだけど
GWで入荷できなかったそうなので
食べれませんでした
次はこの生レバーを食べてみたいです

つきだしで出てきた切干大根のキムチが美味しかったので、持ち帰りを希望したら、それとプラスキャベツのキムチもサービスで入れてくれました
マスターの人柄のよさと肉の美味しさで
また来たいなぁと思わせるお店だったよ

口コミ情報に間違いないと思って帰宅


あっその後カラオケに行ってきたですよ
Dr.スランプ アラレちゃんの『顔でかーい』を歌ってとリクエストされましたが
残念ながら知らなかったので次までに覚えていくからね
帰ってYouTubeで調べてみたら、なんとなく私のキャラにあっててリクエストされたのも頷けたです 笑

でもなんで、アラレちゃんが好きだってばれてたんだろ(・∀・)

2008年05月03日  土曜日

GW初日

今日の体重(朝):51.4 kg
今日の体脂肪率:22.2 %

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  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・*カフェオレ 88 kcal
・マフィン 170 kcal
朝食合計 258 kcal

昼食
・高菜チャーハン 500 kcal
昼食合計 500 kcal

夕食
・カレー 400 kcal
・アロエヨーグルト 62 kcal
夕食合計 462 kcal

間食
・フルーツミックスヨーグルト 62 kcal
間食合計 62 kcal

1日合計 1282 kcal

ガンダムSEED DISTINYを全部見終わりました
50話全部

友達からはよく判らなかったと言われていたから
心配でしたが、面白かったです
色々と気になる点があったけど、そこはガンダム好きとしては目を瞑って。。。笑
ピンクのザクに私も乗りたいな
前まではガンダムルージュがよかったけど
ピンクのザクを見てから
そちらに心を奪われてしまったです

ひきつづき
ガンダムWを見始めたので、ヒッキーになっちゃうなぁ汗


2008年05月02日  金曜日

試験とパンクラス

今日の体重(朝):51.8 kg
今日の体脂肪率:21.7 %

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  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・*トースト 210 kcal
・豆乳カフェオレ 150 kcal
朝食合計 360 kcal

昼食
・お好み焼き 445 kcal
・豚キムチ 357 kcal
昼食合計 802 kcal

夕食
・トンペイ焼 400 kcal
・豆乳 75 kcal
夕食合計 475 kcal

間食
・ミルクティー 83 kcal
・クッキー1枚 57 kcal
間食合計 140 kcal

1日合計 1777 kcal

最近勉強を全然してません
今月25日に試験があるのでそろそろ本腰いれないと
受からないのは
わかってる…
わかってるよぉ
今受かれば会社でかなり有利なポジションに付けるのは間違いないんだけどね…
上司でも殆どこの資格を持っていないのが現状だし
取得するなら今!
今だよ、自分 orz

ってな感じで、自分自身を無理矢理追いやるのが
好きだったりします
変態です

しいて言うなら
マゾ的野心家
とも言います 笑


その25日、同じくして
総合格闘技のパンクラスの試合があるんだよね
1人じゃ見に行けないなぁっと思っていたんだけど
職場の子も行きたいって言っていたから
予定があえば見に行けるかもです

パンクラスの試合って
私の中で思い出深いものだから
行けるといいなぁ


2008年05月01日  木曜日

ハードブラック

今日の体重(朝):52.3 kg
今日の体脂肪率:22.1 %

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  [デイリー]   足を組まず内腿に力を入れる
  [デイリー]   お通じ
  [デイリー]   全身鏡で自分の裸を見る
  [ストップ]   22時以降、何も食べない

朝食
・*トースト 210 kcal
・豆乳カフェオレ 150 kcal
朝食合計 360 kcal

昼食
・マンゴージュース 135 kcal
・クレープ 310 kcal
・大根サラダ 83 kcal
・たけのこ土佐煮 62 kcal
・唐揚げ2つ 160 kcal
昼食合計 750 kcal

夕食
・調整豆乳 114 kcal
夕食合計 114 kcal

間食
・ピーチジュース 97 kcal
間食合計 97 kcal

1日合計 1321 kcal

美容院でイメチェンしてきたです
髪の色が茶色だったのを
真っ黒に!

黒髪は就職した時にしていたから
2年ぶりです

明日皆の反応が楽しみ♪


女性には結構反応がよかったです
職場の男性には一言も髪について触れられませんでした 笑

髪型は殆ど変わっていないように見えるんだけど
実は茶色だった頃から
髪の量が半分位になっているんだよね

黒にすると同じ髪型でもものすごく重く見えるから
思いっきり空いてもらって
中の方がスカスカだったりします

これから夏に向けて髪の量も減って濡れても乾きやすくって
いいかもしれないです♪


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あおい (27) ♀

お風呂がない平屋在住

職業:金融保険関係
趣味:映画鑑賞、料理を作ってあげる事、笑う事、狭い所で挟まる事
自分を動物に例えると:
性格は犬、見た目は蛙(笑)目が離れています

もし私がニュースに出る場合
身長は 『161p』
体格は 『 太 め 』 と
出るんじゃないかと
内心ドキドキしている
妄想族のあおいです

1番のピークは
花の21〜23才の頃
公務員勉強で甘い物をとりながら勉強していた時期に

体重62キロ
体脂肪30%

まで増えた事も 汗
その頃は体重計に怖くて乗れませんでした
でも、毎日体重計にのるようしたら自然と体重は落ちましたぁ
毎日計るっていうのが、大変重要だって身に染みてわかったです

基本的に
ダイエットをしてるからって、あまり肩に力を入れすぎず
暴飲暴食をしたとしても
もうダメだ増えちゃったって後悔してダイエットを止めてしまうよりも
暴飲暴食したのは食べたかったんだから、食べたんだょ
次から調整して気をつけていこぉって
そのままの自分を受け入れるダイエット生活をしていきたいと思います

名付けて
『いいんだょダイエット』
(適当もいいところだっ 爆)
まずは目標体重に向かって
長い時間をかけて落としていきたいと思います
もし目標体重、体脂肪になったとしても
維持するダイエットを一生続けなければいけないので
このダイエット日記の古株になれるよう頑張りたいと思います


●第一目標
2008年5月20〜22日の間にある健康診断で
50キロ以下になる事

●第二目標
2008年夏、折角のヘソピが映えるように腹筋を割って、水着をかっこよく着こなせるようになる事

です♪


ちなみに、携帯からいつも見たり更新をしているので
よく更新されていると思います。
日記もダイエットと関係のないタダの日記で長かったりして、スイマセン
こんな私ですが、温かい目で見守って下さいね



グラフ付ダイエット日記




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