mintoのダイエット日記

2008年04月30日  水曜日

2008年4月30日のmintoのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.2 kg
今日の体重（夜）：56 kg  (朝との差：-0.2 kg)

×  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない


四月ラスト☆
なんとかぎり�Aくりあ？
ぃぇーぃ(*^^)v

ちなみに明日はまいばぁすでぃ♪
ケーキの食べすぎに注意ですねぇ〜☆

友達も泊まりにくるんで、気を付けます！！

ってやんなきゃ意味ないけどね♪

明日はだんだんなぁなぁになってきた生活をちょっと引き締めてすごしてみょ〜♪

2008年04月29日  火曜日

2008年4月29日のmintoのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：56.2 kg  (朝との差：-0.4 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない


昨日のおかげで、

朝は胃もたれ☆

いいのか悪いのかはおいといて(*^^)v

とりあえず思ったほど増えてなくて人安心♪

あと一日なのに、

劇太りしたら、笑えちゃう。

よかった�A♪

でゎ�Aまたねぇ

2008年04月28日  月曜日

2008年4月28日のmintoのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：56.6 kg  (朝との差：0.8 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
×  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない


のんでしまったぁ〜( 一一)

しかもからあげ…

まぁ、そんなときもあると、割り切っていこぅ♪

時々はょぃさぁ☆



…ってこんなんでいいのかぁ(*・・)

でゎ�Aみなさんまたねぇ♪

2008年04月27日  日曜日

バトル一日目☆

今日の体重（朝）：56.2 kg
今日の体重（夜）：56 kg  (朝との差：-0.2 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない


改めまして☆
saoさん、よろしくお願いします（*・U・)♪

お買いものに行く時はついつい余分な物買っちゃいそうになりました。でもここは踏ん張りどころだ！っと思いお菓子ではなくフルーツに☆
夜、冷蔵庫の中から出たいと言っているキャベツを発見！なのでお好み焼きにして食べました。
明日の朝体から出てくれるといいなぁ〜〜（*・ー・）

2008年04月26日  土曜日

八日目？

今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体重（夜）：56 kg  (朝との差：-0.4 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
×  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
×  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

2008年04月25日  金曜日

七日目★

今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：57.4 kg  (朝との差：-0.2 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
×  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

2008年04月24日  木曜日

六日目★

今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：57.6 kg  (朝との差：0.6 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
×  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

2008年04月23日  水曜日

五日目☆

今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体重（夜）：57 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
×  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

2008年04月22日  火曜日

もどってしまった( 一一)

今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：57 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
×  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
×  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない


あしたこそ…

2008年04月21日  月曜日

musicのちから

今日の体重（朝）：56.2 kg
今日の体重（夜）：56 kg  (朝との差：-0.2 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

昼食
・ごはん1杯 170 kcal
・おからハンバーグ 292 kcal
・*ミニトマト1つ 3 kcal
・*ミニトマト1つ 3 kcal
・ゆでたまご1/2 42 kcal
・*レタス 12 kcal
・ウインナー１本 31 kcal
・カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 120 kcal
昼食合計 673 kcal

夕食
・ごはん1杯 170 kcal
・ゆでたまご1/2 42 kcal
・*ミニトマト1つ 3 kcal
・*ミニトマト1つ 3 kcal
・*ミニトマト1つ 3 kcal
・ウインナー１本 31 kcal
夕食合計 252 kcal

間食
・チョコクッキー5枚 300 kcal
間食合計 300 kcal

１日合計 1225 kcal

今日は音楽を聴きながら桜並木をあるいた。
ってもう桜散ってるけどね☆
咲いてるのなんて北海道くらいだょね！
歩くようになってから三日目だけど、
ちょっとづつ慣れてきて
楽しくなってきた今日この頃★
一石二鳥だしね♪
でゎでゎ☆

2008年04月20日  日曜日

2round

今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：62.2 kg  (朝との差：6.4 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [デイリー]   腹筋１０回をする
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

朝食
・ソボロ 50 kcal
・ごはん1杯 170 kcal
・カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 120 kcal
朝食合計 340 kcal

昼食
・おからハンバーグ 292 kcal
昼食合計 292 kcal

夕食
・おからハンバーグ 292 kcal
・ごはん1杯 170 kcal
夕食合計 462 kcal

１日合計 1094 kcal

今日はいつも自転車で行く買い物に歩いて行った。
時間はかかったけど、自転車では知らなかった事がわかった(*^^)v川にカメがいたり…雀が草の上に乗ってたり…驚きの連続！
いつも通るみちだけど、こんな風に自転車を徒歩に変えるだけでも、目線が変わって楽しいんだなぁってことを発見した☆たまにはやってみて♪
明日から学校だけど、三日坊主でおわりませんよぉに（＾−＾）みんなもがんばろぉ＾＾

2008年04月19日  土曜日

でびゅー

今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：56 kg  (朝との差：-1 kg)

○  [デイリー]   通学時は歩く
○  [デイリー]   一リットルの水を飲む
○  [ストップ]   午後１０時以降に食べ物をたべない

朝食
・ごはん1杯 170 kcal
・ゆでたまご 87 kcal
・もやしいため 100 kcal
朝食合計 357 kcal

昼食
・チャーハン 348 kcal
・カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 120 kcal
昼食合計 468 kcal

夕食
・カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 120 kcal
夕食合計 120 kcal

１日合計 945 kcal

デビュー一日目☆
いつもはおなかが空いていないのに食べたりしていた間食を今日は食べないように気をつけた！
ちょっとは進歩（*^ー^*）
今日は一キロも違うけど…
はじめは水分が減っただけだから、気を抜かずに地道にいこぉ〜。どっちかと言うとはウサギさん派な性格だけど、これに関してはかめさんになるぞ★