2008/09/21
2008年9月21日の葉月のダイエット日記
朝食・バナナ２本 x1個 165 kcal
朝食合計 165 kcal昼食・おにぎりカルビ x1個 188 kcal
・手巻き寿司ホタテ x1個 170 kcal
・からあげくん ゆず x1個 222 kcal
・サラダ x1個 200 kcal
昼食合計 780 kcal夕食・サンドイッチ x1個 283 kcal
・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ(ｹﾁｬｯﾌﾟ＆ﾏｽﾀｰﾄﾞ) x1個 200 kcal
夕食合計 483 kcal間食・ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム x1個 269 kcal
・蒟蒻畑 x3個 75 kcal
間食合計 344 kcal１日合計 1772 kcal+*+*≪†≫*+*++*+*≪†≫*+*+
今日からバンテージングダイエットっつーのを始めてみたが…
さらし巻くのにめちゃ時間かかる。
すぐゆるむしー。
これなら金払って加圧トレ通った方がいいんじゃね？って思うけど、インストラクターが気に入らんから我慢だわ。
