2008/07/02
オグラ式
朝食・野菜ジュース x 1個 68 kcal
・豆乳 x 1個 106 kcal
朝食合計 174 kcal昼食・ﾓｽﾎｯﾄﾁﾘﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ x 1個 451 kcal
・ポテト x 1個 194 kcal
・コーラ x 1個 120 kcal
昼食合計 765 kcal夕食・ねぎタン塩 x 1個 300 kcal
・うどん ひやかけ小 x 1個 400 kcal
夕食合計 700 kcal間食・バナナジュース x 2個 240 kcal
・エクレア x 1個 238 kcal
間食合計 478 kcal１日合計 2117 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
今日テレビでオグラ式ボディコントロールやってた。
ほんまかいなと思ってやってみたら、ほんとに１.５cmウエストが減ってた。
前に一時やってた事があったけど、即効性があるとは思わんかった。
これも続けてみよう。
