三十路の干物が痩せるまで

2008/07/15

2008年7月15日の葉月のダイエット日記

朝食
・豆乳 x1個  108 kcal
朝食合計 108 kcal

昼食
・ぶっかけうどん x1個  383 kcal
・かきあげ x1個  100 kcal
・ｻｻﾐﾌﾗｲ x1個  122 kcal
・冷奴　半分 x1個  60 kcal
昼食合計 665 kcal

夕食
・チキンカレーライス x1個  715 kcal
・サラダ x1個  50 kcal
・ラッシー x1個  131 kcal
夕食合計 896 kcal

１日合計 1669 kcal
加圧トレーニング２回目。
すぐには効果がないだろうから、地道にがんばろう。